Teoria que passou pelo corpo
antes de virar texto.
Eu pesquiso, testo em mim mesmo e transformo o que funciona em ferramentas. Sem promessa mágica, sem palanque. Só o que sobrevive à vida real.
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Sem jejum sensorial e sem heroísmo: o passo a passo real de um detox de dopamina que funciona. Escolher os loops, criar atrito, substituir e tolerar o tédio — num protocolo de 7 dias para recalibrar o impulso.
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SonoQuando você não escolhe a hora de acordar — e o que ainda depende de você
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